La auto-estima sin duda es el área más recurrente que tenemos que reforzar, y más en la actualidad, por diferentes factores, y en todas nuestras parcelas; personal, social y profesional.
Además se acerca el día de la mujer trabajadora, un día reivindicativo por el papel de la mujer en la sociedad, y aquí cobra más valor si cabe la a auto-estima, ya que sin comparamos el nivel de auto-estima entre hombres y mujeres, entre las mujeres es menor, ya que las barreras, los refuerzos, la historia... ha repercutido sobre ella.
Además se acerca el día de la mujer trabajadora, un día reivindicativo por el papel de la mujer en la sociedad, y aquí cobra más valor si cabe la a auto-estima, ya que sin comparamos el nivel de auto-estima entre hombres y mujeres, entre las mujeres es menor, ya que las barreras, los refuerzos, la historia... ha repercutido sobre ella.
Sin duda la auto-estima es el motor para circular en todas las áreas
social, profesional y personal, por ello tener una auto-estima sana es vital para nuestro día a día.
Todos sabemos que
la autoestima es un factor clave que hay que fomentar en la sociedad. Y que es un término,
estado, conducta, percepción… investigado por muchos profesionales y conocido
por todos.
En una publicación de 2005, Roca define la autoestima sana como “la actitud positiva hacia uno mismo, que incluye la tendencia a
conducirnos (es decir, a pensar, sentir y actuar) en la forma más sana, feliz y autosatisfactoria posible, teniendo en cuenta
el momento presente y también el medio y largo plazo, así como nuestra
dimensión individual y social”.
Según esta definición, mantener una autoestima óptima implica:
Aceptarnos incondicionalmente, independientemente de nuestras
limitaciones o logros, y de la aceptación o rechazo que puedan brindarnos otras
personas, aunque procuremos ir mejorando lo que dependa de nosotros.
· Mantener una actitud de respeto y consideración positiva hacia uno mismo.
· Tener una visión del yo como potencial, considerando que somos más que nuestros
comportamientos y rasgos, que estamos sujetos a cambios, y que podemos aprender
a dirigir esos cambios, orientándonos a desarrollar nuestras mejores potencialidades.
Relacionarnos con los demás de forma eficaz y satisfactoria.
Relacionarnos con los demás de forma eficaz y satisfactoria.
· Buscar activamente nuestra felicidad y bienestar, siendo capaces de
demorara ciertas gratificaciones para conseguir otras mayores a más largo
plazo.
