Decálogo de la felicidad

Me gustaría empezar este decálogo diciendo que las cosas que hoy las vemos pequeña o sin importancia, igual cuando echemos la vista atrás el día de mañana las veremos grandes.

Hay que vivir el día a día en todos sus ámbitos y aprender a disfrutar y aprovechar cada momento, ya que es una pena perderlo.

1. No te obsesiones con ser feliz. La tristeza y la felicidad son estados cíclicos naturales, ya que dependen de los acontecimientos, y no debemos tratar de retenerlos. Ten un proyecto de vida coherente y realista y estarás en la rampa de salida hacia la felicidad.

2. Concédete el perdón. Cuando creas que has hecho algo mal y has dañado a alguien, aplícate la importancia de perdonarte a ti mismo, además de perdonas a los demás, y aplica los cambios necesarios para que no vuelva a suceder.

3. Desactiva la depresión. Existen dos clases: la endógena, producida por un desorden químico, y la exógena, producida por un traumna. En el primer caso puede solucionarse con pastillas; en el segundo es necesario afrontar el problema con terapia psicológica.

4. Aprende del fracaso y de la crisis. Cuando hemos conseguido avanzar, no recordemos el camino ni los momentos de crisis, pero son precisamente esos momentos los que nos ayudan a encontrarnos donde estamos, así como a conocer nuestros puntos fuerte y débiles. El fracaso enseña lo que el éxito oculta.

5. La felicidad depende de los ojos con llos que miremos el mundo. No importa tanto lo que ocurra como nuestra interpretación de lo que sucede. Una actitud positiva yrelativizadora impedirá que nos ahoguemos en un vaso de agua. La felicidad no depende de la realidad, sino de la interpretación que uno hace de la realidad.

6. Apuesta por el optimismo. Un optimista tiene más probabilidaddes de éxito que un pesimista, no porque cree en sí mismo menos problemas, sino porque ve soluciones donde otros no las ven, o sólo ven obstáculos.

7. Levántate después de caer. No dejarse condicionar por un pasado traumático e intentar aprender de los fracasos y convertirlos en enseñanzas para mejorar. Las enseñanzas vitales nos ayudan a ser mejores. Aprende a luchar en lo concreto y en lo importante.

8. Rodéate de un buen círculo afectivo. Las personas que te quieren y te apoyan, como amigos, y familias, son tu mejor baza a la hora de superar adversidades y aclarar ideas de cara a un futuro inmediato.

9. Traza tus objetivos. La vida es cambiante, nunca se detiene, y segín se mueve nos transformamos nosotros/as. Por este motivo es necesario fluir con los acontecimientos y circunstancias. No andarse por las ramans y establecer objetivos concretos y lanzarse a por ello.

10. Aprovecha tus oportunidades. Cuando tengas un proyecto claro, utiliza tu energía y creatividad para cumplir lo que te has propuesto con una planificación realista, basada en pequeños objetivos que conducen a los grandes.

Decálogo extraído del libro de Enrique Rojas, No te rindas - Guía para la realización personal.